浮き指の治し方、テーピング?サポーター?

こんにちは!鎌倉です。

最近、足部に興味があります。

というのも今、浮き指の患者さんの治療をしているのですが、それがなかなか難しい。

浮き指とは、足指が地面に接地していない・できない状態のことです。

浮き指による問題点

足部は人が歩く時、唯一地面に接している場所なので、そこが乱れると全身に影響があります。

1.指からの感覚フィードバックがない

2.バランスをとるのに踏ん張ることができない

3.歩く時、後ろに蹴り出す力が弱くなるので腰・股関節に負担がかかる

などなどの問題点があります。

浮き指の原因

浮き指の原因は横アーチの低下・中足骨頭の低下です。

1.合わない靴を履き続ける

2.靴下で足の指先の自由度を制限する

3.車などの乗り物に乗っている時間が多く、自分の足で歩く時間が少ない

4.裸足になることがほとんどない

上記のような生活習慣も原因のひとつです。

浮き指の治療・対策

1.五本指靴下→足指を動かしやすくする

2.横アーチをサポート

3.タオルギャザー

4.裸足での足裏刺激(砂利道・足つぼマット)

5.ちゃんと足に合った靴を履く

6.テーピング(横アーチ)

7.浮き指の症状改善をサポートする足底板

参考文献

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